Vous êtes enceinte et vous souhaitez éviter le masque de grossesse ? Mais saviez-vous qu’avec les modifications hormonales, votre peau peut être fragilisée même avant et après la grossesse ? Si votre peau a tendance à devenir grasse, ou à être plus sensible qu’avant, si vous avez peur des taches brunes ou des vergetures, cet article est fait pour vous ! Je vous explique comment avoir une belle peau enceinte, mais aussi avant et après cette période de grand bouleversement. Eh oui, si on dit souvent que les femmes enceintes rayonnent et ont un teint éclatant, parfois de petits désagréments sont présents… Voici 7 astuces proposées par une Experte Facialiste à Valence, afin d’avoir une peau parfaite durant votre grossesse.
Conseil n°1 pour avoir une belle peau enceinte : démarrer dès le désir de grossesse et continuez après !
Prendre soin de sa peau, c’est bien sûr un geste quotidien que l’on peut faire à tous les âges de la vie. Il ne faut pas attendre d’avoir ses premières rides pour s’intéresser aux soins du visage. Il en est de même pour votre grossesse ! En effet, la grossesse est une période de bouleversements hormonaux qui a un impact important sur votre peau. Je vous partage dans cet article des astuces à appliquer durant votre grossesse, mais sachez que vous devrez continuer à les appliquer tout au long de votre post partum. En effet, après l’accouchement, et ce jusqu’à votre retour de couches (qui peut parfois être un an après votre accouchement voire plus si vous allaitez), votre corps continue à être chamboulé par les hormones de grossesse. De plus, dans le cadre d’un parcours PMA, le traitement hormonal peut avoir un impact sur votre peau, comme l’aurait une grossesse. Vous pouvez donc commencer à appliquer ces conseils dès le début de vos traitements.
Conseil n°2 pour avoir une belle peau enceinte : vous hydrater !
Vous le savez sans doute : il est conseillé de boire beaucoup durant la grossesse. Ceci, afin de fournir au fœtus un volume de liquide amniotique suffisant. Mais, cette habitude permet également de limiter les désagréments de la grossesse tels que la constipation, les hémorroïdes ou encore les infections urinaires. Je le répète souvent : l’hydratation de la peau commence par l’intérieur ! Votre bouteille d’eau va donc devenir votre allié indispensable durant cette période. En effet, on conseille à une femme enceinte de boire au moins 2L d’eau par jour. Cette quantité est à ajouter à votre café/thé habituel, mais aussi aux jus et sodas. Votre peau vous remerciera !
D’ailleurs, le café et le thé devraient être consommés à petite dose durant votre grossesse. Ils contiennent tous deux de la caféine et de la théine, qui, à fortes doses, peuvent être néfastes pour le bébé. On évitera donc de boire plus de 2 boissons de ce type par jour.
Par contre, si l’eau vous ennuie, vous pourrez opter pour des tisanes. Il en existe contre les nausées ou encore pour faciliter votre sommeil. Et oui, les insomnies se font parfois présentes durant la grossesse.
Conseil n°3 pour avoir une belle peau enceinte : faire attention à votre alimentation !
Enceinte, vos besoins alimentaires augmentent ! Ainsi, même si on répète souvent qu’il ne faut pas « manger pour deux », il est important d’augmenter vos apports nutritionnels avec des aliments sains. Durant cette période de la vie (et même après d’ailleurs), il sera donc préférable d’éviter les aliments transformés ou industriels, ainsi que les aliments trop sucrés, trop salés ou gras (comme les fritures).
Si vous cherchez à avoir une belle peau enceinte, privilégiez les encas sains tels qu’une barre de céréales faite maison, un fruit frais, une compote, ou encore une tranche de pain complet agrémentée de purée d’oléagineux. Les fruits remplis de vitamines A, C et E seront, eux aussi, excellents pour votre peau durant la grossesse. En général, les fruits sont aussi d’excellents anti oxydants pour limiter l’impact du temps qui passe sur votre peau.
Conseil n°4 pour préserver sa peau durant la grossesse : se protéger du soleil
Dès le début de la grossesse, votre peau peut se couvrir de taches brunes ou du fameux masque de grossesse (aussi nommé mélasma). Cette hyperpigmentation de la peau prend place autour des pommettes, de la lèvre supérieure, sur le front ou encore sur le nez. Une légende urbaine indique que le risque d’avoir un masque de grossesse est plus présent si vous êtes enceinte d’un garçon, mais rien n’a été prouvé. Ainsi, que votre grossesse se déroule en été ou en hiver, mais aussi que vous soyez enceinte d’un garçon ou d’une fille, vous devez protéger votre peau du soleil au quotidien. Il en est de même si vous suivez un traitement hormonal afin de tomber enceinte.
Pour vous aider à protéger votre peau du soleil, je vous conseille surtout d’éviter l’exposition aux heures les plus chaudes, de 11h à 16h notamment. Evitez d’aller à la plage et privilégiez l’ombre autant que possible. Enfin, il est conseillé de porter une casquette ou un chapeau au quotidien pour protéger votre visage des rayons UVs.
À défaut, il peut être intéressant d’ajouter à votre routine une crème solaire. Je conseille de préférence une crème solaire SPF30 plutôt qu’une 50+. En effet, une crème SPF30-35 protège à 95% votre peau, alors qu’une crème SPF50+ la protège à 98%. La différence est minime, alors que la chimie dans les produits est beaucoup plus importante au sein des plus hautes protections.
La crème solaire est donc à utiliser avec parcimonie. Ne manquez pas d’en appliquer également dans le cou et sur le décolleté.
Oups ! Des taches brunes apparaissent durant votre grossesse malgré vos efforts ? Pas de panique ! Sachez qu’elles peuvent être transitoires et s’atténuer au fil des mois, après l’accouchement. Mais si elles persistent dans le temps, vous pourrez opter pour un soin en institut afin de les traiter. En effet, certains soins du visage que je propose au sein de mon Institut à Valence permettent d’atténuer ces taches brunes. C’est notamment le cas avec la stimulation cellulaire avancée.
Conseil n°5 pour avoir une belle peau enceinte : nourrir votre peau
Avec la grossesse et les modifications hormonales, votre peau peut devenir plus sèche et sensible, surtout au 3eme trimestre. Vous pouvez ne plus supporter la lessive que vous utilisiez jusqu’à présent, ou le contact d’un tissu sur la peau. Pour la peau de votre visage, c’est la même chose ! Il faudra donc la nourrir en optant pour une crème hydratante et un soin nourrissant dédié. En effet, souvent, la peau manque d’eau et de lipides durant cette période de la vie. Alors, si votre peau tiraille, surtout au niveau de votre ventre, n’hésitez pas à opter pour des massages avec des soins spécifiques.
Conseil n°6 pour préserver sa peau durant la grossesse : éviter les produits toxiques
La grossesse est une période où on fait attention à tout : le tabagisme (même passif), l’alcool, la listeria, la toxoplasmose ou encore le CMV… On prend beaucoup de précautions, que ce soit avec son environnement ou son alimentation. Mais, cela vaut aussi pour votre peau ! En effet, il paraît encore plus important d’éviter les perturbateurs endocriniens autour de vous, mais aussi ceux que vous appliquez, parfois sans le savoir, sur votre peau. Il est donc peut-être l’heure de changer votre routine beauté, en optant pour des produits plus respectueux de votre peau.
Je conseille malgré tout de faire attention aux produits dits « naturels ». En effet, l’huile de coco par exemple est un produit 100% naturel, parfois bio, mais qui n’est pas du tout compatible avec notre peau. C’est pourquoi je travaille au sein de mon Institut de beauté à Valence avec une marque de produits élaborée pour respecter la barrière cutanée au maximum. Les produits sont aussi neutres que possibles, et surtout sans éléments controversés. N’hésitez pas à me demander conseil parmi leur gamme lors de votre rendez-vous.
Enfin, il faut aussi faire attention aux huiles essentielles que vous utilisez durant votre grossesse : certaines sont dangereuses pour vous ou votre bébé. Vous l’aurez compris, naturel ne veut pas dire sans danger…
Conseil n°7 pour avoir une belle peau enceinte : prévenir les vergetures !
Durant les 9 mois de votre grossesse, votre corps connaît de grands changements hormonaux. En effet, votre taux d’oestrogène et de cortisol augmente, mais la production d’élastine et de collagène diminue. Ainsi, l’élasticité de votre peau s’en trouve réduite. Malheureusement, c’est aussi le moment où votre peau a le plus besoin d’être élastique ! Votre ventre s’arrondit et vous appréhendez qu’elle craque au fil des mois ? Sachez que vous pouvez prévenir l’apparition des vergetures en buvant beaucoup d’eau et en appliquant un soin dédié dès le premier mois de grossesse, matin et soir. Vous pouvez appliquer ce soin sur le ventre, mais aussi sur la poitrine et les cuisses qui sont des zones à risque de vergetures. Ce réflexe beauté permettra d’apporter élasticité et souplesse à votre peau.
De plus, n’oubliez pas de continuer à en appliquer après l’accouchement. En effet, si votre prise de poids est rapide, votre perte de poids le sera aussi. La peau pourra donc craquer à ce moment là. Ce serait dommage d’avoir pris tant de précautions durant 9 mois et de voir apparaître des vergetures après tous ces efforts…
J’espère que cet article vous aura aidé au sujet des bonnes habitudes pour prendre soin de votre peau durant la grossesse. Si vous souhaitez avoir une belle peau enceinte, que ce soit pour votre visage ou votre corps entier, ces conseils devraient vous être utiles. Et si vous rêvez d’un moment de détente durant ces 9 mois, je peux vous proposer un massage du visage ou un soin du visage sur mesure. Je vous invite à me contacter pour prendre rendez-vous au sein de mon Institut de beauté à Valence.